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前面廢話很多,只想看重點者請拉到底
When I say 底,I really mean it! 
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文章開始前先跟大家發一串廢話聲明稿

林爸林母給我的天生基因就不差(btw我姓林)

我天生腿型就算好保養

雖然不是志玲姊姊或是維多莉雅秘密名模

雙腿說不上是黃金比例之完美

但全身上下最可取的就只有腿一雙了 

    

以前最胖時的腿也不是那種象腿

不會很嚇人的那種領域辣

不過學生時期仗著林爸林母給我的良好基因

義無反顧的在美國大吃大喝

義無反顧的後果就是體重坐上101上樓電梯

很快的就達到101頂樓

胖了後自然而然大腿屁股都增肉

好吃懶做的我也懶得按摩導致小腿肌肉發達

臉圓更是天生的

只是大吃大喝的另一個收穫就是臉更圓... 滿

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 目前人生最胖只有到54kg

(會說只有是因為很多人一定想:54?嘖,算什麼!)

不過我前前後後慢慢減肥

最瘦時期約瘦了10kg左右

10kg嚴格來說也減了1/5的肥肉

說多不多、說少不少

不過我強調:

我寫的不是減肥文

我也沒有很驚人掉下巴的before & after照片

想要表達的是漂亮的腿連那0.5寸也計較 

而按摩就是救星!

按摩、按摩、按摩!(因為很重要所以說三次)

按摩可以幫助瘦腿!

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Anyways,講那麼多就是為了避免被大家丟垃圾吶喊:

「明明是瘦子、不要給我在那裡ㄍㄟ歸ㄍㄟ怪」

話說... 雖然說是瘦腿文

但是整理照片到一半我發現

差別最多的好像是我的台灣好媳婦澎肥臉

應該寫個瘦臉文比較有說服力......?

所以同場加送

活體實驗結果證明的

按摩瘦臉文(揉推捏打拍臉中)

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你們知道我是獅子座嗎?

實在很不想把有點醜的照片翻出來

(硬加「有點」在醜的前面)

但想開後沒差就給你們飯後剃剃牙

青菜看看囉

反正我現在美美der就好了(自我感覺良好之仰頭大笑的典型獅子座)

如果覺得以前圓圓的我像網友之前比喻的Hello Kitty很煩不想看

可以直接拉到下面看腿+臉部按摩運動

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大學開始時期的我除了天生圓臉

其他也沒胖到哪去

腿雖然不到宇宙無敵美但也瘦瘦的

好拉再次謝謝林爸林母

生給我的基因偏向瘦子讓我贏在起跑點

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但如果一直這麼瘦就不好看了咩

所以故事這裏才開始

去美國後的我開始飲食習慣變很差

常常為了吃甜點或是零食而放棄吃正餐

即使吃正餐

美國食物的卡路里也跟美軍一樣無比強大

食物的份量更是媲美美國領土硬是比人家大份

美國牛排、美國漢堡、美國薯條美味就算了

美國連韓國料理、越南料理等等都有夠美味的啦

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身為學生櫻櫻美代子的我雖然有撥時間運動

但是也就一禮拜去一次學校健身房

跑步跑個30分鐘或是有氧課跳一堂

內心催眠自己有運動但其實根本不夠消耗熱量 

就這樣慢慢地

我的體重不知不覺慢慢發芽茁壯

腿上的肉也慢慢變厚

我良好的天生基因就這樣被我吃不見了

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雖然當時體型變壯

但因為很多在美國的朋友體型也跟著一起成長

畢竟大家吃的食物都大同小異

沒想到跟大家相比之下我還算瘦的勒…!

跟高中同學看電影前一定要去買珍奶

之後再繞去CVS一人買一大包家庭號美版多力多滋

卡滋卡滋邊吃邊看過癮好開心

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但有趣的是我還是會為了吃了很多洋芋片而感到愧疚

所以當天我就會放棄吃晚餐來自我安慰一下

亂吃成這樣的我卻每天被大家捧在手心喊著好瘦是女神

我就繼續四處雲遊玩樂吃吃喝喝

看看我當時大腿有多放鬆(遠目)

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我記得我當時超愛這雙Topshop豹紋襪

這天出去採草莓想穿俏皮一點沒想到林母說「醜死了、好胖」

其實也不是胖到300kg那種胖

不過我媽是個會保養身材的媽咪

人家媽咪要幫忙把餐桌吃不完的飯吃掉

林母永遠是第一個喊飽的人!

人家媽咪可能對於今天菜價很敏感

林母是對體重機上的數字很敏感!

她嚴厲的語言你們看看就好

她是罵在我身痛在她心

她是我的明燈我由衷地感謝她

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其實50幾kg也不是多胖不就是大腿比較肉一些

外加懶惰都不按摩小腿所以小腿肌肉較明顯

整體比例差了一些

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當時電視很多保養節目如「女人XX大」

美髮老師說頭髮抓澎澎的可以讓臉視覺看起來比較小

所以每次照相前一定要抓澎一下

顯然這是一個自我安慰的做法

圓臉就是圓

腿就不用說了囉

頭髮抓澎了腿也不會變瘦

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我知道我當時手臂也很肉

但是因為我沒有什麼按摩運動可以分享

只能說體重下降手臂就瘦了...!

我只針對了臉&腿做過按摩實驗 

 

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我人生達到巔峰是在2010大三暑假

那年暑假去日本遊學兩個月

每天吃5餐外加飯後甜點

冰淇淋、蛋糕、日式帕飛是甜點常客

晚餐常常飽到抬不起腰

正港的吃到歪腰

房間擺一大袋多拉A夢百寶袋

(網友指出依照我的年齡他是小叮噹)

想吃什麼抹茶餅乾就有什麼抹茶餅乾給我

半夜吃一包抹茶餅乾快樂似神仙

遊學尾聲時達巔峰體重

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四爺先生一路走來始終如一

只能說我以前手臂跟臉如此強大

他還願意跟我做朋友

可以證明是他是真心的交朋友不是看女色

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不過現在看看照片

跟寄宿家庭合照也還是很溫馨

臉肥肥的我有種清新感學生ㄇㄟ

腿雖然肥肥的

看看那大腿上方的肉像玩賓果一樣連在一起了

但青春就是無敵可以被原諒  

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還有沒錯!!

我之前跟寄宿家頭溝通都是用日文

回到台灣後日文已經跟我莎悠那拉了(揮手帕)

所以說學習語言一定要常用

(明明是瘦腿瘦臉文,硬是提了語言學習)  

看到下面這照片我笑了

然後馬上就哭了

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上面幾張看不清楚

下面送上腿的全景照

嚴格來說我的腿不是天生很粗那種

(又說一次因為很怕被丟垃圾說哪有胖!)

但挑惕一些仔細看

大腿的肉有點來到瑪爾地夫高級度假村的很放鬆

小腿肌肉則是快被工作逼瘋的繃很緊

你摸良心說是不是走在街上

均勻一些的腿你會比較想多看兩眼

沒很漂亮的就「謝謝下一位」(目光轉移)

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以前我一定穿有高跟的夾角拖鞋

心想增加高度可以拉長腿的比例

但活體實驗證明

穿了高跟拖鞋腿的比例還是沒有拉長

想靠高跟拖鞋或是穿黑色來拉長腿

這就是一個治標不治本的概念

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回到美國後因為是大四

也就是在美國的最後一年

當然是要把握時間大吃大喝

內心還是常常掛念減肥以及還我瘦腿概念

(臉的話當時根本已放棄、沒有想救過)

但就這樣得過且過

帶著青春的嬰兒肥畢業

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2011年畢業後回到台灣

住在東區的我水深火熱

東區妹妹浪得虛名的妖瘦

腰跟腿一個比一個細

我每天出門都要經過精華東區地段

備感壓力每天汗顏

 

不過說真的

我瘦了… 很大原因是回台灣天助我也自然瘦的

回台灣後我自然少吃很多垃圾食物

以前不吃正餐的我回到台灣飲食自然變得比較均衡

在美國很少走路的我

正式搬回台灣後天天走路

也因為路走走太多到腿會酸而不舒服

所以開始按摩舒緩腳的不適

ㄟ... 對...

一開始我按摩不是為了瘦腿是為了減輕不舒服

但沒想到電視明星說的按摩瘦腿是真的

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如果跟我很久的朋友應該知道我之前在哪裡上班

這一張是我進去公司約一年...(?)

手臂、臉臉、還有腿都還有一咪肉

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這是2013年出書前的春天

當時時報出版在幫我錄製書的介紹影片

想看影片的這裡可以看XD:

《這樣發音超標準,跟著留學正妹說出道地美國腔》宣傳影片

整體已經算是有纖細了臉也比以前消瘦一點

但跟現在相比還是稍微圓了一些

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下面張時期是進公司後約一年半多...(?)

總之中間差了約半年or以上左右

過了站店時間整體有再清瘦一咪咪

除了體重有降

按摩運動也持續進行

而且回台灣上班後有固定乖乖存錢 

犒賞自己三不五時也會出去給人家腳底按摩

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2013年的11月我開始上Yoga

當然也是協助了消耗卡路里以及緊實肥肉

一禮拜至少去三次

上班順利的話(意思就是沒加班)

甚至達到天天去瑜伽

並且都有認真按摩唷!

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就這樣慢慢地一步一步來

吃家裡的飲食均衡

以前避免吃白飯澱粉、飲食均衡吃了反而瘦

家裡的食物清淡少油也是背後功成

當時上班時間逼著自己多喝水(雖然一直跑廁所很麻煩)

多動(不運動但至少要動!走路也算動)

少吃零食少吃冰等等習慣

我是沒有去找營養師或是健身教練

但是我掐指一算覺得正常飲食加運動讓我代謝變高

而且女生常常經歷的便秘也都被驅魔驅走了!

就這麼滴我找回了遺失的美好

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至於臉勒... 

前面很多照片你應該就已經受夠看飽了

是不是很圓...滿!

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以前有朋友說只要把下巴頂出來

臉就會拉長比較瘦!

所以有段時間硬要把下巴頂出來

但問題是我也是沒啥下巴的人

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其實臉圓圓的我也蠻可愛的

只是相比之下比較不上相

但還是別有一番風味... 吧?

精神喊話:不管怎樣的自己都要愛得你死我活

這道理你記得了嗎!!姆哈哈哈(獅子座上身)

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開始臉部按摩是回台灣後快兩年才開始

當時有個好朋友傳了一個瘦臉連結給我

對話如下:

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看完朋友傳給我的這篇瘦臉文後

老實說我當下覺得這女生純屬因為減肥

因為整體瘦了臉才順便變瘦臉

臉會變瘦應該跟按摩沒有直接關係

內心一直有謎之音:按摩臉部真的可以瘦臉?

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(圖來源:U臉變V臉!!終極瘦臉秘辛大公開!!)

謎之音的威力太大

看完文章當下我並沒有受到火山爆發般的啟發

沒有像過年搶頭香的心情想要手刀衝去按摩瘦臉

不過不知道哪一天謎之音不在我耳朵murur我就開竅了

心想不按白不按

給自己三個月時間來按摩看看是否有功效

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結果還真的過了2個月~3個月之類的

真的有人開始跟我說

「你最近是不是瘦了?」「臉都瘦了。」

但我當時體重都沒變唷

陸陸續續每天按摩臉還真的有效果

不過因為我本身臉型骨頭是固定的

無法達到Angela北鼻或是隨糖的level但已心滿意足

雖然話是說圓臉從小困惑我

但是林母從小就灌輸我一個觀念:圓臉總比乾癟癟的臉兒好(拍肩膀)

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臉跟腿能夠這樣瘦下來前提當然是體重體脂肪要先下降

沒有先瘦下來再怎麼按摩腿或是臉也不會瘦到哪去

但是如果你有認真減肥

搭配按摩之下瘦臉跟腿絕對事半功倍

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看完上面那麼多廢話現在開始跟大家分享

按摩腿&馬殺雞臉之武林秘笈

開始前還是苦口婆心請大家要有耐心

如果你覺得按摩按個一兩個禮拜就有成果

直接去削骨抽脂會比較快

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我是個愛泡澡的人

而保養腿的第一步懶人動作就是泡熱水澡

熱水川燙豬肉可以把肥油燙掉

不代表泡熱水可以把腿的肥油泡掉

不過勒泡熱水可以紓解腿部壓力

尤其是小腿肌肉泡在熱水裡可以放鬆

我用想的都覺得好舒服啊

泡澡照片兒童不宜所以放上浴缸照意思一下就好

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再來我保養腿部的用具其實很簡單

只要有一罐乳液和一雙手即可

但也可以使用刮痧板或是瓷器湯匙等其他工具當輔助

至於乳液我就挑自己喜歡的就好

也不需要很貴有什麼特殊功效那種因為我都大量使用

要很多乳液才好進行推壓動作

或是直接買按摩油也可以

每天按摩有如每天一定要尿尿一樣

一定要做!做法請繼續往下拉閱讀

閱讀開始前也跟大家呼籲

所有的按摩動作(不管是哪個部位)

請一定要搭配乳液或是精油等協助

如果皮膚乾乾的進行按摩除了不好按還會生皺紋!

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小腿肌肉一定要按開

單手握住小腿、大拇指力量很重要

從下往上再從上往下的反覆捏按

側面要捏正面也要捏

四面八方都要給他捏到就對了

要感覺肉是軟的就對了

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再來就是大家耳熟能詳家喻戶曉的招式

那就是用手的力量由下往上滑

大拇指以及其他四指的力量可以自行控制

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可以用大拇指或是食指力量來按摩腳踝側面跟小腿連接處

腳地按摩師傅表示可以去水腫

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膝蓋跟小腿後面有個凹巢

使用大拇指按壓

根據腳地按摩師傅說這穴位可以瘦腿

不管有沒有功效我個人按也覺得很紓壓

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至於大腿的話我就是使了力的刮

手指關節當作是按摩工具

由下往上的推就對了

有點紅紅的很正常

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一開始會覺得很痛

但是後面你會慢慢習慣推開氣結的痛

每個動作其實做個一分鐘或是自己覺得ok即可

我也沒有硬性規定自己要每天一定要按多久

如果懶得自己按

也可以三不五時到腳底按摩店

像我就會點女師父幫我按

請他幫我加強小腿以及大腿按摩

不過切記!不是按的越用力越有效

我曾經被按到發炎的感覺

曾以為越用力越痛=越有效

結果是完全錯誤的觀念

按摩按過頭發炎完全是自己整自己

每個人腿的狀況以及承受力量不同

達到按摩效果的力道還是要自己要斟酌唷!

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其他使用著附加商品還有Origins的「漫步在雲端」Leg Lifts

這是我好友Yvonne介紹給我認識的(Yvonne腿也很美唷)

基本上這漫步在雲端就是很涼很涼很涼很涼的液體

你冬天塗在腳上我怕你會發抖找媽媽

不要誤會我!(英文的don't get me wrong LOL)

涼涼的這是好事

因為涼涼的可以紓緩腳步的不適

但我不會天天用這個漫步在雲端

畢竟他一罐約一千台幣也不是說太大罐

天天用好像有點傷荷包

如果哪一天腿特別酸的時候我就會拿出它來按

或是隨便哪天想到了也會一禮拜搬出它一兩次來漫步雲端一下

按摩手法就跟上面的一樣即可

至於有名的「休足時間」我也只有出去旅行時才會用

它的功效跟漫步在雲端大同小異

就是很涼很涼很涼很涼

涼到你好像為腿開了冷氣的貼布

個人建議可以貼小腿肚後面&膝蓋小腿連接的後面

自己覺得貼這兩個地方最顯出效果

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按摩可以釋放小腿壓力外

一些拉筋的動作也可以協助肌肉舒緩

(以下這動作請在瑜珈墊進行、並且慢慢拉)

準備一條小毛巾

把腿打直躺平後拉著毛巾兩頭

毛巾位置放在腳板前端才拉得到筋

你毛巾位置放在腳跟拉不太到唷

接下來慢慢的把毛巾/腿往自己身體拉近

每個人的伸展度不同請自行拿捏

只要有拉到筋的感覺即可

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抬腿靠著牆壁讓腳的血液回流是大家都知道的保養方法

所以抬腿細節我就再囉說

穿舒壓襪也是大家都知道的

不過跟大家介紹一個最近去日本看到新版舒壓襪

這舒壓襪好像比以前的還緊

而且從腳趾頭都包覆了覺得有趣

唯一缺點就是襪子好厚喔!

我半夜睡覺有點熱不小心夢遊就脫掉襪子  

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臉部的按摩我衍生朋友給我的文章按摩法

自己再融會貫通一下變成自己按摩手勢

按摩臉的工具我也是只需要卸妝油一罐以及一雙手

因為自己習慣用卸妝油

如果沒有用卸妝油習慣的朋友

也可以在洗完臉上乳液的時候進行按摩

重點是一定要潤滑狀態進行按摩手勢

不然乾乾的推會起皺紋喔!

首先使用手的關節為器具

從雙臉頰的側面由下往上推

並在咀嚼肌那裏多推一段時間

邊推你會感覺到臉的氣節一顆一顆

推的時候會酸酸的有些不舒服

不過請戰勝它忍下去的推就對了!

我大概一邊會推個30秒~1分鐘

可以使用雙手同步一起推兩邊臉頰

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脖子跟臉頰連接觸處也有穴位

用一樣的手勢由下往上推

(示範影片的乳液用不夠所以有點拉扯到

切記一定要抹足乳液才不會有皺紋喔!)

如果用卸妝油就比較不會有這問題

卸妝油夠油很好推

這一晚是已經洗好澡卸妝完畢

臨時起意趕快拍影片教大家才使用乳液的啦

影片看得出來有一些些紅紅的

也是正常的喲

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換個角度給大家看

這樣有沒有看清楚壓?

雖說我沒有用過小臉保養品

但我相信如果有「拉提」效果的產品可以協助小臉

畢竟如果肉鬆鬆垮垮的臉面積一定會比較大

我覺得我下一步應該是要來試試看臉部緊緻產品

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臉部也還有很多穴位

這時候可以用食指的關節當器具

普通我會從顴骨往太陽穴那裡衍生推上去

如果當天有心情按摩久一點的話

我也會從眉毛往太陽穴那裏推

有消眼壓的FU

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跟大家落落長的講了這麼多

不知道你們有沒有吸收進去

我沒有什麼驚人的before & after照片

因為我沒有什麼驚人減重過程

但是我深刻體會到別人口中的

「少吃未必會瘦」「均勻飲食幫助瘦身」「減重一定要運動」

等等等一些老掉牙的建議

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其實以前我常常納悶得問林母

「我又沒有吃很多怎麼還那麼胖?」

「我明明有運動啊怎麼沒有瘦?」

現在回想一下....

以前不懂禮義廉恥所以吃超級多!

而且吃得很不營養

運動更是自欺欺人

才動個30分鐘就覺得那算是運動

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至於按摩的話我以前常納悶到底有沒有用

實驗證明按摩是有效果的!

雖然每個人的骨骼跟先天條件都略不同

因此按摩成果多多少少也不一樣

但只要花點時間並持之以恆的按

你的腿還有你的臉上的肉一定會報答你的

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前半年我最瘦到44kg但現在我維持在46-48kg不等  

反正我又沒有要上電視或是去哪裡扭腰擺臀

不管幾kg健康很重要

不過勒我很貪心的要健康也要美美der

所以不要來跟我說我身高165cm體重應該要什麼56kg之類的喔XD

雖然我的臉跟很多人比還是很肉

有時候水腫或是身體狀況不好也還是會腫

跟別人比比不完

我就是我自己的對手

跟從前的自己比我已經完勝!

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慢慢地甩掉一些脂肪配上按摩

明顯地看到腿還有臉都有孝順回報我

加上當別人稱讚腿好美臉變瘦

這一番話這感覺真是比吃Pizza配可樂還要爽快

吃蛋糕配咖啡還要開心

等到海賊王連載出刊還要雀躍

吃火鍋沾沙茶醬還要對味

搶到江蕙演唱會票還要感動

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這種感受只有你自己體驗才能了改

所以就從今天開始加入我的按摩行列

在夏天來之前為自己做些什麼吧!

才不會又渡過一個「得過且過飲恨的夏天」

夏天快到了

我會在我FB不時PO出腿肉照

互相激勵迎接夏天

加入我吧!

https://www.facebook.com/ReginaEnglishPage

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也在這裡謝謝美樂蒂點出原來我的腿很可取

我才花了時間寫完這篇文章

並給我機會整理照片so我現在知道等下要燒掉哪些照片

如果你覺得這篇文章還不錯

也覺得我是個勇氣可嘉放下自尊的獅子座... hahaha

請你們大力轉貼出去

標記給想要美腿&瘦臉的朋友吧!

標記給老公或是男捧油也不錯

醬他們就知道晚上要幫老婆大人按摩了

我看到了更自信的自己

你也可以!

 啾咪 <3

See you next time!

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Regina Lin 林函臻 | Promote Your Page Too

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Regina Lin 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(18) 人氣()


留言列表 (18)

發表留言
  • Doris
  • 太棒又很實用的分享,謝謝你~~~
    我已開始認真運動
    今天也要追加--開始認真按摩!!!!
  • Dear Doris, 謝謝你的完封閱讀<3 記得要持之以恆。中途可能會開始懷疑「真的有效嗎?」但是請一直下去就對了!加油!!

    Regina Lin 於 2015/03/09 10:09 回覆

  • 悄悄話
  • 正妹美容服飾配件
  • 你的瘦臉好有效果喔~
    要開始認真拉~
  • 臉是真的有按摩有差喔!不過按摩淋巴一開始真的很不習慣好痛喔,請忍住,久了就習慣了!

    Regina Lin 於 2015/03/09 10:12 回覆

  • 小雲朵
  • 無意中點進來,你圓圓的跟瘦瘦的都是正妹啦~腿真的超細的~
  • 謝切小雲朵~圓圓的走的是親民路線,哈哈哈
    腿就按摩就有就喔!!

    Regina Lin 於 2015/03/09 21:41 回覆

  • linlin
  • 好謝謝妳的分享喔~
    因為我是個懶人 每次下定決心要減肥瘦腿
    大概按摩按個最多兩個禮拜就放棄了... =口=
    從今天開始 我要持之以恆了!!! 要向妳看齊 =)

    btw 妳的文字好有趣 看了會心情好好~
    然後妳腿超美又超可愛
    謝謝妳的分享讓我要上班的禮拜一早上很開心!!! (根本在偷懶XDD
  • Dear linlin, 看到你醬子說真是超開心!
    不過切記!一定要持之以恆唷
    一開始可能會比較懶惰但多撐幾禮拜就習慣了
    我會在fb繼續分享東西,一起倒數迎接夏天!

    Regina Lin 於 2015/03/09 21:42 回覆

  • 梵梵
  • 謝謝你的分享!!!
    前後對比照片太有說服力了啦!!!!
    你現在太正太正了!!!!!
    真是讓人下定決心認真按摩臉:))
  • 很有說服力吧~~有到我差點不敢面對自己
    但是為了讓大家相信還是公開照片了
    按摩臉真的有效喔!相信我,跟著按就有救!

    Regina Lin 於 2015/03/09 21:43 回覆

  • 阿提
  • 謝謝你願意分享耶~
    想請問一下那個因為我都不會抹臉的保濕那些東西的,如果臉部按摩在洗臉的時候做的話也可以嗎
  • 洗臉的時候按也是可以,不過就是要確保不會拉扯到皮膚唷!因為很多洗面乳是去油、反而比較澀,如果澀澀的推起來應該會拉扯到。自己要爭著一下!

    Regina Lin 於 2015/03/09 21:44 回覆

  • 阿提
  • 我今天做腿部按摩了,然後我發現手臂會受大概是因為也每天做腿部運動吧,手根本報酸的阿哈哈~謝謝你喔
  • 順便一起瘦手臂了 :P 但是其實我捏比較像是借力使力的出力,你也不要按的超用力到手太酸唷~!加油!!

    Regina Lin 於 2015/03/18 01:03 回覆

  • inspirationjane
  • 謝謝妳的分享真的差很大~請問妳做按摩,不論是臉部和腿部你的次數或時間都是多久呢
  • 我是做了幾個月效果越來越明顯,要持續做唷!我每次臉大概滾最少一分鐘(其實仔細想想一分鐘不長、很值得投資),腿的話大概最少五分鐘。但是有時候看電視就可以推久一點

    Regina Lin 於 2015/03/18 01:04 回覆

  • Zoe
  • 想請問除了按摩 .. 平時吃東西有什麼建議或是改變嗎 ><"
  • 我回台灣後飲食均衡!也吃澱粉(米飯麵條類型),當然不是吃很多。然後喝很多茶!不過不是便利超商那種,是真的茶。也吃比較清淡唷

    Regina Lin 於 2015/03/18 01:06 回覆

  • 圈
  • !!!!我也是獅子座

    08.03哈哈哈哈
    無意間看見這篇
    我想我的大臉和短胖腿有一點曙光了XXD
    還有就是你不管是圓圓時期還是瘦瘦時期
    都好正呀!!!!棒棒!!!!!
  • (握手)!!!
    你說我是不是放下了我的尊嚴XD
    只要有持續按摩一定會有效果的,持之以恆唷!加油!

    Regina Lin 於 2015/03/18 01:06 回覆

  • 訪客
  • 因為美樂蒂的推薦看到了這篇文
    半信半疑地開始按摩腿
    默默按了一個月的腿(用凡士林)
    結果腿真的瘦了!!!真是太驚人了
    瘋狂推薦身邊的親朋好友一起加入按摩的行列
    真是太感謝了
  • 太開心了多了個見證人!!(灑花)按摩真的是好東西!記得要持續唷,越按越有效果。期待你再來分享後續成果,啾咪

    Regina Lin 於 2015/03/30 22:20 回覆

  • 訪客
  • 看了你的文章覺得好實用喔
    謝謝妳熱心的分享

    請問你按摩大腿的時候大腿內側也會推嗎
  • 會的!之後就會推出喔!希望內容一樣對你有幫助<3

    Regina Lin 於 2015/04/27 17:06 回覆

  • 訪客
  • 你好,

    請問塗在臉上應用那一種精油或乳液會時好些?
  • 您的暱稱 ...
  • 請問配合運動是每天幾分鐘呢,做什麼運動(其實我覺得30分鐘就很長了......
  • 啾啾
  • 請問妳大月做了多久才有這樣子的成就?
  • 黃婕欣
  • 我的腿都會長肌肉跑步也會長,什麼的運動比較適合瘦身的,還有飲食上我盡量減少,而且我工作都是做辦公室的怎麼辦
    可以幫幫我嗎
  • 訪客
  • 你腿瘦下來後真的好漂亮 可以去當平面麻豆欸