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前段時間推出的瘦腿小臉文受到大家喜歡

甚至好多熱心網友私信我

跟我分享他們在短短時間見證了按摩瘦臉/腿之效果!舊文請點這

不過更多網友希望我分享更細節的瘦臉內容

今天決定先來細談談小臉這黨事

(文章前面分享「預防」心得

如覺得你已預防不想看、可以直接拉到下面看「治療」過程)

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跟我一段時間的朋友知道我天生的基因就是圓臉人

這是無法改變的先天事實!

我已虛心接受自己無法擁有天使拉寶貝的臉型

(天使拉寶貝=Angelababy)

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先天條件沒有別人好都沒關係

因為天生父母給我的無法改變、心態改變去喜歡圓臉比較快 XD

(從小我跟自己說、以後會流行圓臉、時尚跟著我走)

但我懊惱的不是先天條件、我懊惱我後天很用力的給它搞砸

這段時間我回頭解析為什麼我臉還可以越變越大?

原來... 臉變大的問題出在後天的生活習慣

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高中的時候我有個好朋友隨時隨地無時無刻身上會攜帶口香糖

所以這位好朋友無時無刻的都會跟我分享他的口香糖 

現在回想我高中一天可以咀嚼3-4次口香糖

代價就是兩臉的咀嚼肌變硬變大

嚼口香糖是瘦臉的大禁忌

曾經半信半疑想說咀嚼肌真的會把臉之比例變大?

不要懷疑、我的臉是嚼口香糖給嚼大的

(我會不會被口香糖業者追殺?)

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雖然我天生臉圓沒有錯、這不能怨天尤人

但是高中那段時間定期嚼口香糖後

兩頰的咀嚼肌慢慢的被我訓練培養起來

兩頰越來越結實、越來越強大

我印象很深我媽咪當時有明示我

他說:「臉夠大了、吃那麼多口香糖小心臉變更大」

結果已證明「不聽老人言、吃虧在眼前」這番話

現在回想吃口香糖是造成我雙臉更大的主要原兇

嚼口香糖後的肌肉無比結實

而這條路是單向道、一走下去就不能回頭

兩頰的肌肉回不去了

(箭頭指出那兩塊)

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講了又臭又長的故事就是要呼籲各位

不要嚼口香糖 or 類似口香糖口感之食物!

口香糖是一種臉部肌肉變大的慢性毒藥

除了口香糖、其時我們生活週遭有很多食物都擁有「口香糖的大臉功效」

(我一定會被口香糖業者追殺)

如果可以的話... 請大家盡力避免咀嚼起來像橡皮筋的食物

如... 珍珠奶茶的珍珠、豬肉乾、QQ軟糖、嚼勁海鮮如花枝、法國麵包

甚至是... 芒果乾、蒟蒻乾、甘蔗諸如此類很有嚼勁的食物 

(話說這年代還有人啃甘蔗嗎?)

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我知道很多人會丟垃圾然後說以上的言論是廢話!

少吃多運動都是大家知道的概念

但是你先執行!執行後再來罵我說廢話都可以 

因為我相信過幾個月後你又會來謝謝我、因為你臉變瘦了

另外我也在這裡跟大家分享幾個吃嚼勁食物可以用的技巧

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珍珠奶茶是台灣之光、喜歡喝珍珠奶茶run in our blood

但是當你在咀嚼珍珠的時候也是培養臉頰肌肉之時

只要一個小動作、就可以減少臉部肌肉咀嚼造成臉部變大: 

點餐時請麻煩店員少放一點珍珠

(記得也要減少糖啊!奶茶熱量威力不小於珍珠嚼勁威力)

(我吃燒仙草類型的湯品也都不會點珍珠類型的料)

絕對不要咀嚼到臉頰酸痛

只要有痠痛感、一定要停止用力咀嚼動作!

然後用手去稍微按摩臉頰舒緩肌肉

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另外如要吃豬肉乾、芒果乾之類的請挑選軟一些的吃!

芒果乾就挑少纖維、或是新鮮一些的啃

至於豬肉乾就選軟一點肉質的、雖然越軟肥油越多

那你是要吃瘦肉臉變大

還是吃軟肉卻很多卡路里?

(這道理很簡單啊!直接不要吃豬肉乾類型食物嘛!!!)

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大致來說、如真的要吃很有嚼勁的食物

請盡量把食物分解小塊一些

不要一大口塞進去嘴巴裡一直嚼阿嚼

嚼到最後食物沒有碎還硬吞下去那種

雖然防不勝防、但是這樣做可以降低一些兩頰咀嚼力道

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剛剛上面提到的都是「預防」之做法

現在來分享「治療」的功效

所謂的治療就是姐一直推廣的按摩!

吃口香糖把我的臉吃大了(當然以前體重也是比較重)

直到朋友推薦我臉部按摩瘦臉

按摩按了三個月左右看到明顯功效!(可以參考舊文)

上次有分享過按摩新的、今天再來分享多一些細節

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之前跟大家提過我按摩只需要卸妝油跟一雙手

我自己普通喜歡一邊卸妝一邊按摩臉頰

在此謝謝好朋友Yvonne指出、卸妝不適合卸太久喔!

卸太久的話反而會把髒東西反推進去皮膚裡

所以如果跟我一樣使用化粧油卸妝的朋友

切記!不可以按太久

不然皮膚反而堆積了很多髒東西orz

要不大家可以試著在洗完臉後按摩

Yvonne建議可以用敷臉面膜裡面滑滑潤潤的精華液來推

反正重點是一定需要搭配乳液或是在潤滑狀態下進行

如果乾乾的去推臉會產生皺紋的!

文章從上到下一直強調咀嚼、所以咀嚼肌是重點!

請大家用四隻手的關節當器具去把咀嚼肌瓦解!

Photo on 4-26-15 at 1.51 AM  

建議大家可以由下往上的去推咀嚼肌

加強咀嚼肌這塊肌肉部位來按摩

記得要由下往上!不是上往下喔!

由下往上可以順便做拉提

如果你是由上往下反而把臉拉垮了

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很多人都來信問說「需要按多久?」

「按完會紅、正常嗎?」「我好像瘀血、正常嗎?」

還有很多五花八門的問題

(五花八門這成語用在這裡怪怪der)

在這裡跟大家說明一下、每個人狀況不一樣所以沒有一個標準答案

但是基本上我是有使用力氣在按摩的唷、所以會有酸痛感

(用力程度是感覺肌肉會痠痠的、但不會很痛不舒服)

如果不痛不癢的話、幹嘛還要按?

再來、按完會紅紅的是很正常的!但是可別按到瘀青啊!

也許有些人血管比較薄、請放輕力道、大家自行爭酌

按摩時感覺到一顆一顆的也是很正常的喲!大家不要擔心

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除了加強咀嚼肌外臉部線條也可以給他按摩一下

很簡單的一樣用四個關節當器具從下巴往上推

力道使用上會比按咀嚼肌輕一點點

(咀嚼肌畢竟比較硬、需要力道大一些)

至於按摩時間每個動作都是30秒到1分鐘

這動作除了按摩肌肉、拉提臉部也有消水腫功效

5SecondsApp  

至於脖子跟臉頰連接處也可以按摩

(老實說這個我自己倒沒有天天按)

我一禮拜大概一、兩天洗完澡後會做這動作

一樣使用雙手關節當器具

拿出身體乳液當作潤滑媒介

(務必要順滑!不要乾推)

從脖子往臉頰由下往上推、會紅紅的是很正常的

(影片裡也看得出來紅)

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除了按摩、早上喝黑咖啡也是個急救小臉的方法

(很多人拍婚紗的早上都要喝黑咖啡消水腫)

雖然這是有點治標不治本的方法

但是急救倒是偶爾做ok啦

另外泡澡一樣有效!

雖然我覺得泡澡針對瘦腿部更有效

畢竟又不能把整個臉泡在熱水裡

但泡澡一樣是消水腫的方法、多少也會消到臉部的水

至於其他如喝紅豆水啊等等等姐沒親身試過就不多推囉

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從小圓臉圓到大的我對於臉... 曾經抱有放棄心態

我以前常納悶到底按摩有沒有用?

不時懷疑按摩的功效到底有多少?

這段時間下來我找到答案就是:

實驗證明按摩是有效果的!

雖然每個人的先天條件都略不同

但只要花點時間並持之以恆的按

你臉上的肉一定會變小來報答你的

不要猶豫、不要懷按摩的功效!

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就從今天起、為自己設定3個月時間

只要按摩持續一段時間、一定會看到按摩帶來的效果

分享出去、或是標記好友這篇文章!

相約大家在接下來的三個月中天天互相督處

3個月後一起跟親朋好友驗收按摩帶來的特優成績單

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我曾經對自己肥嘟嘟的臉絕望、現在得到希望!

我看到了更自信的自己

你也可以!

啾咪 <3

See you next time!

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Regina Lin 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(30) 人氣()


留言列表 (30)

發表留言
  • 賴昕如
  • 請問Regina臉部按摩大約會按多久的時間??謝謝
  • 大概30秒到一分鐘一個動作!所以每天只要花幾分鐘按摩,就可以幫助瘦臉。高報酬率!!

    Regina Lin 於 2015/04/27 00:03 回覆

  • Doris
  • 謝謝你的分享
    繼續努力按!!!!
    對了可以麻煩你抽空穿按大腿的嗎??
    粗壯大腿好煩,謝謝
  • Dear Doris~好的!我下一個就來寫腿部按摩的唷<3 謝謝你認真關注這一系列文章 <3

    Regina Lin 於 2015/04/27 00:03 回覆

  • Doris
  • 呵呵,其他篇文章也有看啦,只不過,沒相關經驗不知該留什麼
    好怕講錯話XD
  • pony809
  • 請問大概30秒到一分鐘一個動作~
    是指由下往上推一次約花30秒嗎?還是這個動作持續30秒阿~謝謝
  • 持續三十秒~

    Regina Lin 於 2016/05/29 23:56 回覆

  • 想瘦的人
  • 謝謝你的分享。有希望了。因為感覺自己的臉是用圓規畫的……請問你有瘦大腿跟屁股的方法嗎?
  • 瘦大腿一樣可以按摩,屁股的話我就沒有經驗了

    Regina Lin 於 2016/04/06 00:33 回覆

  • tete1116
  • 謝謝你的分享,我終於也看到一個跟我一樣吃口香糖讓臉變大的人了
  • 我現在都不敢吃口香糖了

    Regina Lin 於 2016/04/06 00:33 回覆

  • 訪客
  • 哇 妳的四肢怎麼保養的 細長(羨慕
  • 我四肢較瘦,比較像是天生的。但是吃胖了手臂還是會粗的!

    Regina Lin 於 2016/04/06 00:34 回覆

  • 悄悄話
  • 訪客
  • 明明是打了肉毒TT
  • 如果打肉毒就不需要像我這麼辛苦每天按摩按好幾年...lol

    Regina Lin 於 2016/03/01 18:40 回覆

  • 發倫
  • 感謝Regina分享喲...已經執行一個禮拜了~
    (臉圓到不行被朋友嫌棄)
    想請教一下,我可以在洗澡的時候用洗面乳推臉嗎?
    因為這樣比較方便.....(男生比較懶的概念)

    另外...
    我也用這種方法推了自己的肥肚....一樣執行一個禮拜了
    不知道會不會一樣有效果~~
  • 按摩臉是按摩掉咀嚼「肌肉」的概念。肚子我想應該沒有肌肉可以按掉啦~~~

    Regina Lin 於 2016/03/14 07:05 回覆

  • zack31526
  • 請問這個還在發育期(高二 應該也沒什麼長了)的男生適用嗎 最近突然有覺得自己臉變腫想試試看
  • 如果臉部有多餘的「肌肉」,基本上都試用。但是你應該還在發育,先不著急!

    Regina Lin 於 2016/03/18 06:08 回覆

  • 想瘦臉
  • 想請問剛開始按摩ㄧ個禮拜,咀嚼肌變凸是正常的嗎?有點擔心不知道要不要繼續按摩..
  • 想瘦臉…
  • 我剛開始按摩一個禮拜,可是感覺腮幫子的地方好像變更大 想說是不是方法弄錯了QQ
  • 每個人狀況不一樣,不過腮幫子要在一禮拜中變大or小應該都有難度的說~而且你不能說因為有按摩、而反而吃很多需要用力咀嚼的食物喔。

    Regina Lin 於 2016/05/29 23:55 回覆

  • Kobe
  • 姐姐,我現在十七歲,照你以上的方法按摩,等長大了,臉會不會變形??
  • 不會,因為按摩是按肌肉唷~不過如你不當拉扯肌膚、可能造成皺紋

    Regina Lin 於 2017/02/20 23:43 回覆

  • 悄悄話
  • 按到臉腫
  • 請問按的力道為何? 因為我都按到腫起來 正常嗎 雖然過幾天就會消下去
  • 不用太用力,有一點酸酸的即可

    Regina Lin 於 2017/02/20 23:44 回覆

  • W
  • 姊姊持續多久才會有顯著的效果呢? 有瘦到自己想要的臉型 姊姊還會繼續按嗎
  • 至少三個月ㄛ

    Regina Lin 於 2017/02/20 23:46 回覆

  • 悄悄話
  • Caveliere1101
  • 請問按摩時咀嚼肌而要鼓起來嗎?
  • 臉部放鬆的按摩即可唷!

    Regina Lin 於 2017/02/20 23:46 回覆

  • 失蹤
  • 感謝版主分享
  • 謝謝您的閱讀!

    Regina Lin 於 2017/02/20 23:46 回覆

  • 悄悄話
  • 意心
  • 我以前超愛嚼口香糖
    臉頰那兩塊....好不行的壯啊
    一笑整個比例都被臉頰拉壞了 (刪照片
    雖然現在不太嚼了可是珍珠實在心頭好
    愛美也要掙扎一番了


  • 真的!我懂你(哭)喝完一杯珍奶晚上要按摩久一點

    Regina Lin 於 2017/02/20 23:42 回覆

  • 訪客
  • 【性】若隱若現的身體
    【福】白皙細嫩的車頭燈
    【天】修長性感的美腿
    【堂】嬌小可愛的便當
    遇見性福LINE : SE8288
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  • Fly
  • 我之前有段時間一直在嚼口香糖 把瘦長的瓜子臉嚼成長方形臉了 請問 在我不嚼口香糖一段時間後 我的咀嚼肌會瘦下來嗎?
  • 不要再吃口香糖、至少會停止肌肉變硬。個人建議要搭配按摩才會比較明顯看得到效果喔!

    Regina Lin 於 2017/02/20 23:41 回覆

  • 容顏
  • 請問您按了多久 臉才瘦下來的呢?
  • 三四個月ㄛ

    Regina Lin 於 2017/04/08 23:16 回覆

  • 277
  • 分享監控手機定位.電話錄音.line程式Android.iphone.FB.微信..LINE

    手機網站 goo.gl/bPT6sV


    Android.LINE.iphone.FB.app都可監控

    我本身也用他發現真相 不再被欺騙

    大家可參考 真的很好用的程式
  • 訪客
  • 如果之後停止按摩了圓臉會變回來嗎?
  • 訪客
  • 我如果是想胖臉的話
    嚼口香糖可以嗎哈哈哈
  • 訪客
  • 那請問你有搭配減肥嗎?
  • 訪客
  • 請問是不是也有變瘦,臉再加上按摩
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