【英國孕婦】自然產待產包降低自然產疼痛生產小物樂利孕Laboraide @ Regina ❤ 與眾不同的生活

天啊！懷孕十個月我已經來到八個多月、孕期超過了80%了，時間真的過好快。一路上我都矇懞懂懂（根本是什麼都不懂吧我XD），不過眼看預產期越來越近，親朋好友一直問我「你準備好了嗎？」「待產包準備了嗎？你快生了噎！」，我才發現我真的快生了…!

如果再繼續這樣什麼都不懂、什麼都沒準備，我到時候只會很懊惱（因為我不喜歡臨時抱佛腳）。於是我聽了很多媽媽朋友的建議，首先做的就是趕快準備待產包（他們一直說我現在是隨時可以生的程度，有沒有那麼誇張啦哈哈哈）。

吉娜準備自然產，而且會在禾馨生唷！以下是我研究很多網路分享&跟朋友討教後準備的待產包物品～因為還沒有生產，也不知道份量準備的對不對or東西準備的其不齊全！生完產後會再補充給大家喔。

<隨身物品>

1. 媽媽手冊：雖然我的手冊裡根本是空蕩蕩啊，手冊裡面的第二次產檢、已經是32+4了XD，因為我大多產檢都是在英國做的！但在台灣生、手冊就一定要帶著。

2. 健保卡：吉娜準備在禾馨生產，雖然是私立醫院、但是健保卡一定還是要帶好唷。

3. 夫妻身分證&印章：聽說是辦理出生證明所需，到時候叫姐夫搞定。

4. 無痛分娩同意書：我目前不打算打，但是先簽起來好了以免臨時需要！先簽好所有文件，以免到時候痛到沒力氣拿筆XD

5. 日記本：吉娜懷孕後一直都有寫日記的習慣，想紀錄每天重要的大小事！雖然說不知道生完還有沒有力氣跟心力去寫，但還是帶著吧！

6. 錢：這應該不用我多解釋了，哈哈哈哈…

7. 電話：普通沒有手機的我會渾身不自在，我可不想生產時全身還是不自在XD（好像不是重點吼？重點是裡面的通訊錄啦）

8. 老公：基本上帶上了老公，要是漏了什麼還可以請老公幫忙處理一下！阿，不小心手癢放了婚紗照XD

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<待產用品>

1. 蜂蜜：有人說喝蜂蜜水可以軟化子宮、幫助生產！天啊～任何可以幫助生產的東西我一定都要帶上，雖然不知道作用多大lol

2. 熱水瓶：拿來泡蜂蜜水的，不過聽說很多人根本來不急喝，到時候我再跟你們說我有沒有喝。

<生產用品>

1. 髮圈：把頭髮綁起來，才不會披頭散髮、看起來很狼狽哈哈哈哈哈….

2. 減痛咬合器： 樂利孕（Laboraide）聽說可以減低自然產的疼痛！國外因為流行自然產，我在英國的時候就注意到這商品，回台灣上網google「待產包」後也看到台灣有孕婦媽咪推薦。

雖然在台灣好像沒有很常聽到這種咬合器，但我上國外網站看非常非常多孕婦都推薦這個產品，還有人說樂利孕救了他的命、不然痛死了。對於要自然產、又怕痛怕死的我真的是超心動！聽了我馬上就想買了、任何有機會降低自然產疼痛的方法/東西，我都要試試！

吉娜目前還沒生、當然是還沒親身體驗這產品。不過以產品的原理看來，感覺是可以大力幫助生產、減低疼痛。我上網調查資料瞭解到護齒裝備可以有效幫助生產，原理是「咬住」的這動作可以幫助四隻、背部還有腹部肌肉使力，這也是為什麼很多運動選手都會咬護齒裝置！因為這可以明顯幫助運動員的表現。

咬合器有四種厚度～可以依照自己舒適、或是陣痛程度以及用力程度來調整護齒器的使用厚度。據說這產品咬在嘴裡時可以協助生產時放鬆嘴巴和下顎肌肉，因此間接使子宮頸和陰道放鬆。

也因為咬合器咬在嘴裡、嘴巴會打開，因此生產時將會吸入更多氧氣來供給肌肉，達到減少/緩解生產疼痛和分娩時間（聽說很多孕婦會痛到忘記怎樣呼吸？）。

我朋友更好笑，他說用這個咬合器至少可以防止我自然產時在那裡大吼大叫（其實滿有道理的XD）

聽到這裡是不是覺得很神奇？我也覺得很神奇&很好奇。對於我來說，花個幾十英鎊換來一個減低疼痛的機會我只能說：我！願！意！太願意了！至於台灣的售價好像依照每個賣家而訂價不同，不過價格都是很合理的、少吃一餐美食大餐就ok。如不想在網路賣場買或是其他問題，保險一點就是直接找樂利孕代理商詢問囉～吉娜畢竟不是專業、以上的資訊都是我閱讀國內外網站來的，有問題可以直接問代理商唷。

3. 老公：生產時我要帶上老公進產房！請他幫我記錄生產過程。除此之外，如果到時候我痛到要打人罵人、也有個對象哈哈哈哈哈。

<產後用品>

1. 看護墊：網路上看到很多媽媽建議要買看護墊，接近預產期的時候要墊在屁股下面預防羊水或落紅弄髒床or病床。不過我看網路說禾馨會提供～因此我先沒有買，打算如果不夠用、再請先生去醫院藥房買就好，以免多買了以後也用不到。

2. 產褥墊：朋友說與其買產褥墊、叫我直接買最長的夜用衛生棉！不過我看到網路上有媽媽說一定要買中間有隆起的，不然碰到傷口會哀哀叫。所以我打算兩種都準備著用。看大很多人說要買得夠多～但我想我還是先試用看看哪一種和我的胃口、之後再決定要多買產褥墊或是衛生棉。

3. 免洗紙內褲：朋友建議穿紙內褲最方便，連到月子中心也都穿，所以我準備了40件！朋友說說chan後的惡露沾到內褲很麻煩，穿拋棄式紙內褲最衛生也方便。

4. 生理沖洗器&優點：沖洗瓶是要沖洗產後傷口用的。至於優點，有人說用溫水跟優點沖洗的效果是一樣的，而且有人說用優點傷口會色素沈澱ㄟ… 所以我能不用我就不用囉。如果真的需要，到時候再請老公去醫院藥局買。

5. 坐盆浴：有看到網路媽媽分享說，產後隔天可以讓傷口在溫水循環中幫助癒合！每個人都需要買一個。

6. 束腹帶：吉娜買的是華歌爾的～他的好處是綁骨盆&腹部是分開的！（很多品牌都是腹部&屁股連在一起的）分開的好處是晚上睡覺如果不會不舒服、就能繼續綁著腰部入睡，或是腰部不舒服就先綁屁股。我要緊實的肚皮&小姐的骨盆！！！

7. 拖鞋、盥洗用品、保養品、其他物品：這些就是因人而異需要準備的東西囉。我也有ren s的媽媽跟我說她生完睡覺都不能好好睡了！哪有時間用保養品XD 這怎麼可以！有沒有搞錯！生完一定要好好保養一下、要做回妖嬌美麗的小姐好嗎！這一些因人而異的物品，我就留給大家自己動腦筋想想要帶什麼囉。

<哺乳用品>

1. 擠乳器：月子中心也會提供，但我還是自己先準備，畢盡之後回家後也需要有一台～吉娜準備了手擠、也準備了電動的唷。是說我還沒開始分泌母乳、還沒開始用這台機器（即使有母乳、現在是要給誰喝哈哈哈），因此還不知道好不好用啦。等用過了再跟大家分享！

2. 哺乳內衣：懷孕中後期我就開始穿無鋼圈的內衣了！我很喜歡這一家的哺乳內衣，內衣材質極度舒適（我無法形容多舒服哈哈哈），而且設計很包覆。對於我來說生產完一定要以舒服為優先、再來是哺乳方便，長時間下來這樣才不會排斥餵母乳。有興趣的可以參考Bravado的內衣～他們的孕婦內褲我也覺得比華歌爾好，尤其在夏天！個人覺得法國凱莎爾夢幻款孕婦平口褲真的比高腰的舒服一萬倍！（也有內衣唷！）而且價格比華歌爾便宜很多唷，真心推薦！